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ZENTONIC

06 71 26 90 04 

zentonic35@orange.fr

URL http://zenactisport.fr

Fitness


Gym tonic


Gymnastique d'entretien

Renseignements

GYM CORPS ET MENTAL MINI-GROUPES
Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie

3 FORMULES
- Formule spécifique adaptée situations de santé difficile
Séances adaptables avec possiilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur.
- Formule Toute en douceur
Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé
- Formule active
Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

 

Entraînements

  • mardi de 10h00 à 11h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    MINI GROUPE SALLE ROSE LE THAOR RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (vacances scolaires comprises)


  • mardi de 14h30 à 15h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 15h30 à 16h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • vendredi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


Plus d'infos : zenactisport.fr


Gymnastique loisir

Renseignements

GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES


GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES
Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie

3 FORMULES
- Formule spécifique adaptée situations de santé difficile
Séances adaptables avec possibilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur.
- Formule Toute en douceur
Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé
- Formule active
Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

 

Entraînements

  • mardi de 10h00 à 11h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    MINI GROUPE SALLE ROSE LE THABOR RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 14h30 à 15h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 15h30 à 16h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • vendredi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


Plus d'infos : zenactisport.fr


Gymnastique volontaire

Renseignements

GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES
Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie

3 FORMULES

- Formule spécifique adaptée situations de santé difficile
Séances adaptables avec activités gymniques douceur et possibilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur.

- Formule Toute en douceur
Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé

- Formule active
Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

 

Entraînements

  • mardi de 10h00 à 11h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    SEANCE SALLE ROSE AU THABOR Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 14h30 à 15h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES MINI-GROUPES POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 15h30 à 16h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    MINI GROUPE SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • mardi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • vendredi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors
    SALLE L'ESCALE LA TOUCHE RENNES MINI-GROUPES POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


Plus d'infos : zenactisport.fr


Marche nordique

Renseignements

SPORT SUR MESURE: MARCHE NORDIQUE SANTE
La recherche de performance est ici oubliée au profit de la facilité d'accès pour tous

3 NIVEAUX HEDOMADAIRES et 1 HORS NIVEAU PONCTUEL

NIVEAU SPECIFIQUE ADAPTE
Exercices de marche nordique santé ''sur mesure'' .
Conseillé au public en recherche d'amplitude de mouvements ou de réadaptation à une vie autonome

NIVEAU TOUT EN DOUCEUR
Marche nordique tranquille pour public sans difficulté à la marche mais éloigné des pratiques sportives

NIVEAU ACTIF
Toujours sans recherche de performance , marche plus active et plus tonique
Pour personnes ayant découvert le niveau "Tout en douceur"et ayant progressé en technique

1 HORS NIVEAU : DECOUVERTE DU PATRIMOINE
Une sortie 1 fois/mois , SAMEDI OU DIMANCHE, sur un circuit détente autour de chateau, manoir, moulin etc...

 

Entraînements

  • dimanche de 14h00 à 16h00
    Adultes Séniors
    Ces séances se déroulent en périodes scolaires et de manière ponctuelle durant les congés, elles ont lieu dans des sites avec découverte du patrimoine ( moulin, manoir,etc...) et permettent aux personnes ne pratiquant pas d'activités sportives régulières d'y reprendre doucement gout. Elles se terminent toujours autour d'une pause conviviale. ACCES POSSIBLE TOUTE L'ANNEE POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    une fois par mois


  • lundi de 09h30 à 11h00
    Adultes, Séniors,
    ACCES POSSIBLE TOUTE L'ANNEE PARCS RENNAIS ET ENVIRONS POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • lundi de 11h00 à 12h30
    Public adultes séniors éloignés du sport
    PARCS RENNAIS ET ENVIRONS ACCES POSSIBLE TOUTE L'ANNEE POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • jeudi de 14h15 à 15h45
    Adultes, Séniors, public éloigné du sport
    ACCES POSSIBLE TOUTE L'ANNEE PARCS RENNAIS OU ENVIRONS POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • vendredi de 15h30 à 16h30
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    Parcs rennais et environs Point info : 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


Plus d'infos : zenactisport.fr


Multisports Adultes


Multisports Enfants


Multisports Seniors


Relaxation

Renseignements

Cours de sophrologie MAISON DU CADRAN BEAUREGARD RENNES
Niveau débutant
Niveau confirmé

 

Entraînements

  • jeudi de 17h00 à 18h00
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (vacances scolaires comprises)


  • jeudi de 17h00 à 18h00
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


  • jeudi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    ACCES POSSIBLE TOUTE L'ANNEE POINT INFO: 06 37 53 72 66 : Professionnels du sport-santé ou sophrologues répondent aux questions sur les activités du lundi 9H au samedi 19H Rencontre Accueil gratuite Séance Découverte gratuite
    toutes les semaines (vacances scolaires comprises)


  • jeudi de 18h00 à 19h00
    Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
    séances de sophrologie niveau 2
    toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)


Plus d'infos : zenactisport.fr


Office des sports de Rennes

24 Boulevard de Verdun 35000 RENNES