MAISON DE QUARTIER FRANCISCO FERRER

Pour une premiere approche, une consolidation des bases ou encore un perfectionnement pour les assidus, ce jeu developpe la concentration, la rigueur, tout en étant un loisir; L'apprentissage en petits groupes permet une plus grande convivialité.

• lundi 15h00 à 16h50 ados et adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• lundi 20h00 à 22h00 ados et adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• mercredi 20h00 à 22h00 ados et adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• jeudi 15h00 à 18h50 ados et adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

Une pincée de concentration, de persévérance et de sensibilité. A chacun son ambition, que l'on soit prédisposé physiquement ou non pour cette discipline, quel que soit son degré de progression, le cours doit avant tout permettre de s'épanouir et de progresser à  son rythme dans la technique, la souplesse, la grâce, la musicalité.

• mercredi 13h15 à 14h15 6-10 ans
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• vendredi 19h00 à 20h30 ados adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

• jeudi 18h30 à 19h30 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• jeudi 19h35 à 20h35 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

• mercredi 18h15 à 19h30 10-13 ans
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

• vendredi 14h00 à 18h00 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

L'objectif premier de cette activité est le renforcement musculaire des fessiers, cuisses et abdominaux. Ce renforcement permet non seulement de tonifier, de sécher la masse musculaire et graisseuse, mais aussi d'avoir une influence positive sur la posture.

• mardi 12h15 à 13h15 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• mardi 19h30 à 20h30 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer
• vendredi 10h00 à 10h45 adultes
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  Salle multifonction Maison de quartier Francisco Ferrer

La méthode Pilates : Le Pilates s'adresse aux femmes et aux hommes, c'est une méthode "douce" de renforcement musculaire visant à  harmoniser et affiner la silhouette, connaitre d'avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à  la concentration qu'il implique. Cette méthode a pour intérêt de travailler les muscles profonds du corps afin d'améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos; Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.Plusieurs niveaux et plusieurs créneaux.

Ce cours s'adresse à  tous les publics, il consiste à  mobiliser tout le corps en douceur et en musique. Echauffement, renforcement musculaire et relaxation.

• mardi 10h00 à 11h00
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
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• mercredi 14h00 à 15h00 Découverte des arts martiaux 7-9 ans
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
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• mercredi 15h00 à 15h45 éveil corporel 4-6 ans
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
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• mercredi 16h00 à 17h00 de très petite section à  grande section
  15 septembre 2014 au 30 juin 2015 toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
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