ZENTONIC

GYM CORPS ET MENTAL MINI-GROUPES Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie 3 FORMULES - Formule spécifique adaptée situations de santé difficile Séances adaptables avec possiilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur. - Formule Toute en douceur Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé - Formule active Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

• mardi 14h30 à 15h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 15h30 à 16h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 10h00 à 11h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (vacances scolaires comprises)
  
• vendredi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  

GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie 3 FORMULES - Formule spécifique adaptée situations de santé difficile Séances adaptables avec possibilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur. - Formule Toute en douceur Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé - Formule active Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

• mardi 10h00 à 11h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 14h30 à 15h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 15h30 à 16h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• vendredi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  

GYM CORPS ET MENTAL EN MINI GROUPES Alliance d'activités gymniques variées et de techniques de sophrologie 3 FORMULES - Formule spécifique adaptée situations de santé difficile Séances adaptables avec activités gymniques douceur et possibilité de choisir entre un petit temps d'exercices de marche nordique adaptée ou une pause sophrologie santé avec techniques de gestion de l'anxiété ou de la douleur. - Formule Toute en douceur Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives par sédentarité excessive, désireuses d'un programme entretien santé - Formule active Pour personnes ayant déja une capacité de sport-santé plus rythmé en recherche d'outils de gestion du stress par des techniques de sophrologie (incluses dans la séance d'activités gymniques).

• mardi 14h30 à 15h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 10h00 à 11h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• mardi 15h30 à 16h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• vendredi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  

SPORT SUR MESURE: MARCHE NORDIQUE SANTE La recherche de performance est ici oubliée au profit de la facilité d'accès pour tous 3 NIVEAUX HEDOMADAIRES et 1 HORS NIVEAU PONCTUEL NIVEAU SPECIFIQUE ADAPTE Exercices de marche nordique santé ''sur mesure'' . Conseillé au public en recherche d'amplitude de mouvements ou de réadaptation à  une vie autonome NIVEAU TOUT EN DOUCEUR Marche nordique tranquille pour public sans difficulté à  la marche mais éloigné des pratiques sportives NIVEAU ACTIF Toujours sans recherche de performance , marche plus active et plus tonique Pour personnes ayant découvert le niveau "Tout en douceur"et ayant progressé en technique 1 HORS NIVEAU : DECOUVERTE DU PATRIMOINE Une sortie 1 fois/mois , SAMEDI OU DIMANCHE, sur un circuit détente autour de chateau, manoir, moulin etc...

• 14h00 à 16h00 Adultes Séniors
  une fois par mois
  
• lundi 09h30 à 11h00 Adultes, Séniors,
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• lundi 11h00 à 12h30 Public adultes séniors éloignés du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• jeudi 14h15 à 15h45 Adultes, Séniors, public éloigné du sport
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• vendredi 15h30 à 16h30 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  

Cours de sophrologie MAISON DU CADRAN BEAUREGARD RENNES Niveau débutant Niveau confirmé

• jeudi 17h00 à 18h00 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• jeudi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (vacances scolaires comprises)
  
• jeudi 18h00 à 19h00 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (sauf pendant les vacances scolaires)
  
• jeudi 17h00 à 18h00 Adultes, Séniors, public en difficultés de santé
  toutes les semaines (vacances scolaires comprises)