

Pour une premiere approche, une consolidation des bases ou encore un perfectionnement pour les assidus, ce jeu developpe la concentration, la rigueur, tout en étant un loisir; L'apprentissage en petits groupes permet une plus grande convivialité.
Une pincée de concentration, de persévérance et de sensibilité. A chacun son ambition, que l'on soit prédisposé physiquement ou non pour cette discipline, quel que soit son degré de progression, le cours doit avant tout permettre de s'épanouir et de progresser à son rythme dans la technique, la souplesse, la grâce, la musicalité.
L'objectif premier de cette activité est le renforcement musculaire des fessiers, cuisses et abdominaux. Ce renforcement permet non seulement de tonifier, de sécher la masse musculaire et graisseuse, mais aussi d'avoir une influence positive sur la posture.
La méthode Pilates : Le Pilates s'adresse aux femmes et aux hommes, c'est une méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaitre d'avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique. Cette méthode a pour intérêt de travailler les muscles profonds du corps afin d'améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos; Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.Plusieurs niveaux et plusieurs créneaux.
Ce cours s'adresse à tous les publics, il consiste à mobiliser tout le corps en douceur et en musique. Echauffement, renforcement musculaire et relaxation.